眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的"心灵之窗"，我们的眼前将是一片黑暗，再也不能分辨白天黑夜，不能看到五彩缤纷的颜色，不能驾车遨游世界,不能阅读浩瀚的书海，可以想象那种感觉是多么孤独、多么无助，所以爱眼护眼是一件非常重要的事情，关乎你、我、他，关乎每一个人，所以我们应该从小做起，从我做起，爱护我们的双眼。

  随着6月6日的临近，我们又将迎来第25个全国爱眼日，今年的宣传主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”， 今年爱眼日主题依然与儿童近视相关，这也是我国连续4年将“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年的近视防控上。
  随着科学的发展，电视机、电脑、手机等走进了千家万户，给人们的工作、学习、生活带来很大的方便。同时，这些电子产品也给我们的眼睛带来了负面影响，尤其是对正在发育阶段的儿童。那么，在日常生活中，我们应该怎样爱护自己的眼睛呢？
   一、注意用眼卫生。无论是看手机、电脑、还是看书，时间都不宜过长，每隔30至40分钟应该休息10-15分钟，眺望远处,多看绿色植物，让眼睛充分放松休息。
   二、光线要充足舒适。不要在光线过强或过暗的地方看书、看手机等。光源不科学，时间久了也会对眼睛造成伤害。
   三、距离要适中。手机、书与眼睛的距离应以30公分为准，且桌椅的高度应与身高相配合，不可勉强将就。看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离。
   四、保持良好的坐姿。读书写字时要保持良好的坐姿，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。
   五、每日坚持做眼保健操。按摩眼周穴位，这样能使血液畅通并放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
   六、控制使用电子产品。两岁以下的幼儿不宜接触电子产品。2—5岁的儿童不能超过一个小时。